ACERCA DE PAUSAS ACTIVAS PARA LA ESPALDA

MANOS: Estire el apoyo hacia el frente y caleta la mano como si estuviera haciendo la señal de pare, y con ayuda de la otra mano lleve cerca de atrás todos los dedeos durante 15 segundos.Si realizamos una misma actividad durante mucho tiempo, lo frecuente es que empecemos a perder la atención.Flexiona los Brazos: Coloca las manos en la horma a